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MARDI DE 20H30 - 21H15 (SALLE DES FETES)

SUR LA COUTURE BOUSSEY

Le Body Zen est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Body Zen est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Activité issue des gyms douces du monde (Qi Gong, Gi Dansé, Yoga, Pilates, Taïchi….) les exercices et situations de BODY ZEN sont réalisés et enchainés en musique, en douceur, avec fluidité des mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l’espace, et concentration dans les postures.

COURS ASSURE PAR VERONIQUE MONTOYA

DIPLOMEE FFEPGV

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Published by ALEC